Правильное питание и красивая кожа

Мы представляем из себя то, что едим — это давно известная истина. От качества продуктов и от их правильного употребления зависит наш внешний вид. А это и цвет лица, и красивая упругая кожа без морщин.

Довольно часто, для того, чтобы привести в норму вес, дамы прибегают к помощи диет. Диетами наводнен интернет, их рекламирует едва ли не каждый журнал, о них рассказывают по ТВ. Они бывают разными — от радикальных, основанных практически на голодании, до щадящих овощных, «кремлевских», мясных и т.п.

Но начинать заботиться о цвете лица, думать об избавлении от морщин тогда, когда они уже есть, это то же самое, что курить, питаться в бистро, не чистить зубы, не лечить кариес, а потом, когда уже поздно, понять, что единственное спасение — установка зубных имплантов.

Как же сделать так, чтобы вес потерять с пользой для организма, чтобы кожа не обвисла после похудения, не добавилось еще большее количество морщин, которые уже даже мимическими не назовешь. Некоторые женщины боятся диет, кстати, именно по этой причине.
Может быть, воспользоваться старинным, проверенным, бабушкиным рецептом — и вес потерять, и красоту сохранить, и витаминами себя подпитать, да еще и не голодать при этом?!

Шиповник — отличный помощник не только для всего вышеперечисленного, шиповниковый отвар — еще и отличная профилактика заболеваний полости рта. И можно забыть о болезни десен, и такая проблема, как протезирование на имплантах, уже вас не касается.

Итак… О полезных свойствах шиповника вы можете почитать и сами (он лечит десятки заболеваний и содержит витамина С больше, чем лимон раза в три!), а вот как о главном ингредиенте диеты сейчас поговорим.

На основе этой диеты ( а лучше назвать ее НЕдиетой), без ущерба для организма, для кожи, теряется до 10 кг. И вес этот потом не возвращается, что, пожалуй, самое главное. Чем больше лишнего веса, тем больше его вы потеряете в течение всего лишь 10 дней. Если вы тяжелее стандартного веса на пару килограммов, именно эти 2 кг и уйдут. Если же в вас излишков больше 10 кг, могут уйти и эти лишние килограммы.

Пить можно отвар шиповника (горсть сушенных плодов на 1,5 л термос — залить кипятком и настоять часов 6-8), чай и кофе без сахара. Можно и минеральную воду употреблять в любом количестве, главное - негазированную. Шиповника нужно выпивать не менее 1 л. Не стоит бояться его мочегонных свойств — они не такие быстро действующие, как таблетки или другие средства. Лучше вообще все напитки заменить или отваром шиповника, или шиповниковым чаем.

Кушаем так:

Ежедневно употребляем в пищу (в требуемом организмом количестве) только один какой-то продукт. Если весь день в меню овощи, нельзя кушать фрукты, если мясо — нельзя рыбу и т.д.
Питаться в таком режиме полезно для всего организма, в принципе: и для кожи, и для того чтобы не было проблем с желудком, и чтобы протезы на имплантах не стали вдруг насущной проблемой.

Пример шиповниковой НЕдиеты:

1 день – отварная курица + отвар шиповника ежедневно;
2 день – овощи+ ;
3 день – отварная рыба+ ;
4 день – творог+ ;
5 день – отварная говядина + ;
6 день – сыр + ;
7 день – картофель в мундире запеченный + ;
8 день – овощи (можно салат) + ;
9 день – только кефир;
10 день – только отвар шиповника.

Эта НЕдиета хороша тем, что, во-первых, можно кушать столько, сколько хочется. Тут есть секрет – уже на третий-четвертый день есть не хочется, просто. Во-вторых, легко не нарушать режим питания даже на случай праздника, застолья. Просто в этот день пейте красное сухое вино, а в качестве основного блюда выберите, например, мясо или овощной салат.

А теперь отправляйтесь на весы и посмотритесь в зеркало — вы постройнели, морщинки разгладились, лицо посвежело!